苏州培训网 > 苏州篮球培训机构 > 苏州成长体育培训
首页 培训网 最新资讯 热门问答

苏州成长体育培训

免费试听 13861302024

您当前的位置: 资讯首页 > 篮球培训资讯 > 如何提高篮球技能

凤凰彩票平台

来源:教育联展网    编辑:佚名    发布时间:2019-09-02

导语概要

相信很多同学想提高自己的篮球技术,但是又不知道如何去提升,下面是小编为您带来的怎样提高篮球技能的一些相关资料,希望能给您带来帮助。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练
比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。
选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线
据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为 佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。
选择良好的投篮时机、果断出手
良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
要有强烈的投篮欲望和自信心
强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。
加强规范化投篮动作的练习
投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,达到动力定型。
提高身体的训练程度
身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

以上就是小编为您整理的提高篮球技能的相关资料,如果您想了解更多更新篮球技巧的资料,可以咨询以下机构,希望能帮到您。

成长体育机构



智游教育介绍

成长体育机构介绍

成长体育是轩哲集团旗下致力于青少年儿童身体素质发展和体育技能培训的专业机构,成立至今已发展成为苏州市场馆规模较大、服务多元化及教学**专业的体育产业公司之一。训练教学过程中遵循青少年儿童体适能发展规律,运用前沿、科学、系统的训练模式和教学方法,以篮球、足球、羽毛球、跆拳道、乒乓球、击剑、游泳、中考体育、体育舞蹈等训练项目为载体,在提高青少年儿童运动能力和性格表现力的同时,全面提升青少年儿童的力量、柔韧度、平衡力及心肺功能等素质水平。我们将为青少年儿童搭建一个强健体魄、增长知识、展示自我的平台。

了解更多

成长体育课程介绍


  • 7-12岁青少年快乐篮球营

    适合人群:7-12岁

    课程目标:掌握篮球技术,篮球技术提升

    课程亮点:实现篮球技术和体能双项提升

    咨询费用>> 了解详情>>
  • 12-18岁篮球精英球队周末课

    适合人群:12-18岁

    课程目标:掌握篮球技术,篮球技术提升

    课程亮点:实现篮球技术和体能双项提升

    咨询费用>> 了解详情>>
  • 4-6岁篮球训练营幼教启蒙课

    适合人群:4-6岁

    课程目标:掌握篮球技术,篮球技术提升

    课程亮点:实现篮球技术和体能双项提升

    咨询费用>> 了解详情>>
  • 模拟NBA主题篮球冬令营

    适合人群:6-17

    课程目标:掌握篮球技术,篮球技术提升

    课程亮点:实现篮球技术和体能双项提升

    咨询费用>> 了解详情>>
  • 篮球篮球寒假走训营

    适合人群:6-17

    课程目标:掌握篮球技术,篮球技术提升

    课程亮点:实现篮球技术和体能双项提升

    咨询费用>> 了解详情>>
  • 篮球 冬季素质拓展封闭营

    适合人群:6-17

    课程目标:掌握篮球技术,篮球技术提升

    课程亮点:实现篮球技术和体能双项提升

    咨询费用>> 了解详情>>

上一篇:篮球入门小技巧 下一篇:苏州篮球力量训练
苏州篮球

免费体验课开班倒计时

11: 41: 09

稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通

咨询电话:13861302024
推荐机构 全国分站 更多课程

今日已有25人申请,本月限额500

申请试听名额

已有10254人申请免费试听

01电话咨询 | 13861302024

QQ:2589245390
加盟合作:0755-83654572

凤凰彩票app下载凤凰彩票手机版