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来源:教育联展网    编辑:佚名    发布时间:2019-09-09

导语概要

篮球是大家喜爱运动之一,尤其是能经常锻炼身体带来的好处是非常多。那么打篮球有什么好处呢?下面是小编为你整理的打篮球好处的相关资料,和小编一起来看一下吧。

预防心血管病
篮球运动中,由于肌肉活动紧张,心功增加,心肌供血代谢增强,心肌纤维增厚,心肌壁增厚,心容量增大,形态完美,搏动强烈。这也是治疗心血管疾病的良方。心血管疾病是当今世界危害人类生命的主要杀手。据悉,在我国,死于心血管疾病的人也排在**位。大量研究表明,经常打篮球可以显著降低心血管疾病形成和发生的风险。
控制体重与改变体形
肥胖会影响人的正常生理功能,特别是导致心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常水平的15%到25%,死亡的风险就会增加到30%。因为篮球可以减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节的灵活性,它可以控制体重,改善体型和外观。
增强心脏功能
经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球还能降低血压和血清胆固醇含量,对预防高血压和冠心病有很好的效果。
降低患糖尿病的风险
糖尿病的一个特点是人们的血糖水平很高。如果不加以控制,它将导致许多其他健康问题,如视力下降和肾功能丧失。经常打篮球可以控制血糖水平的提高,从而大大降低患糖尿病的可能性。
提高消化系统的功能
改善消化系统功能。篮球运动可以增加体内营养素的消耗,增强全身的新陈代谢,从而增加食欲。此外,还可以促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝、胰腺功能,从而改善整个消化系统的功能和人体健康。长寿是很好的物质保证。
提高人体各种身体素质
因为体育运动是在特殊的条件和环境下进行的,机体必须**限度地调动和发挥身体各器官和系统的功能,如由于神经调节,呼吸增强,血液循环加快,在今后很长一段时间内。各项身体素质将不断提高。

以上便是小编为你整理的打篮球好处的资料,如果你想要了解更多更新的关于篮球的资料可以咨询下面机构,希望能帮到你

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