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苏州学校篮球培训

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苏州成长体育(吴江分校)
上课(咨询)地址:江苏省苏州市吴江区柳胥路16号
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课程介绍

苏州学校篮球培训-学习篮球的条件

先学会控球,这是基本功的问题,是篮球的基础, 练好控球先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳


其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快


苏州学校篮球培训-怎样提高篮球技巧

熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到好,就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。


苏州学校篮球培训-打篮球的注意事项

打篮球前尽量进行热身运动。

篮球运动避免不了激烈的身体碰撞,在比赛过程中,球员与球员之间会发生比较严重的接触,甚至会碰伤、摔伤,造成骨折、肌肉拉伤、韧带撕裂等严重后果。因此,在上场比赛以前,需要进行充分的热身活动,让自己全身的肌肉都兴奋起来,这就是所谓的热身。


苏州学校篮球培训-学习篮球的好处

提高反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。


提高人的决断能力

和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出好阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。


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