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杨浦区篮球培训基础学习

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班制:其它

上海大学延长校区
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课程介绍

小飞人教学目标和内容

零基础入门阶段:

培养对篮球运动兴趣

培养对篮球的球性球感

学会基本篮球运球

学会基本篮球投篮

初级阶段:

掌握运球并在运球中能进行变向

学会上篮动作步伐

掌握各项传球动作

投篮动作定型

中级阶段: 学会比赛中运球变向过人

掌握急停跳投

学会人数较少情况下(3对3)的简单进攻防守战术

掌握内线接球转身动作

学会假动作并在比赛中的运用

高级阶段:

各项技术动作巩固提高

学会快攻技巧

空位跑动和无球掩护

学会阅读比赛

学会欣赏比赛

看懂战术板

5对5的简单战术

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青少篮球培训

上海小飞人篮球培训


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培养幼儿篮球兴趣

伴随着体育运动的普及,尤其是篮球这项体育运动的普及,越来越多的家长重视起孩子的体育成绩以及篮球水平,所以本着从娃娃抓起的准则,幼儿篮球培训开始普及。

那么幼儿篮球到底学哪些内容呢?

培养幼儿篮球,兴趣是第 一

通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。

在4岁的年龄段可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。

而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。

篮球运动好处

篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮,而展开的空间与地面的争夺,不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性;是一项高强度的对抗性 运动项目,持续时间可长可短,但需要参与者**奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常从事篮球运动,能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展,提高内脏器官和中枢神经系统的功能。

篮球益处

好处——合作

现社会独生子女太多,往往将小孩的“自我意识”带动得太强,应该培养小孩子合作意识。懂得合作是未来走入社会的必修课,篮球中传球的配合,接球的呼应,篮球的团队整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神”的种子。

好处——坚持

球场上,不是每一次投篮都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能够胜利,唯有跌倒了站起来再战斗才能赢得胜利。球场上,不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么…胜利决定在最后一刻。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。

好处——选择

机会无处不在,当机会来临时,我们就面临各种选择。每一场篮球赛,都是一次机会的把握。在这过程中,孩子们需要在极短的时间内,看清赛场局势,准确定位自己,在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。


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