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上海篮球班培训班一对一外教

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课程介绍

上海篮球技术提高培训班

【课程内容】

控球能力,运球节奏,投篮命中率,实战能力提高

【课程特色】

强化孩子投篮技术、丰富得分手段、提高投篮命中率,让孩子在实战中领略投篮的艺术,找到自己球场角色定位。

【运动特点】

抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活 。

健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质

上海少儿篮球课程

教学目标

通过四个阶段的训练,让参与完整训练的学员,在提高协调及灵敏素质的同时,掌握篮球运动的基本功技术(运球、传球、投篮),进一步了解篮球运动,加强对篮球运动的兴趣,在反复的对抗练习当中,养成良好的球场思维。

招生对象

7-9岁

授课内容

以培养团队意识,提高运动感觉,初步掌握基本技术,逐渐完成对球的基本控制为主要内容,游戏方面则需要顺利完成及对完成时间和质量提出要求。

阶段以协调灵敏素质和球性运球为主,结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术;

第二阶段以阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列衔接技术;

第三阶段在一、二阶段训练的基础上,增加简单的两人或三人间配合训练;

第四阶段在前三个阶段的支持下,增加半场技术演练和基础对抗。

课程安排

按照学员年龄和程度进行分组教学,并科学制定训练时间,其中8岁以下每节课为90分钟,8岁以上每节课为120分钟,1个教练带队不超过10人,教学过程中突出年龄和身体条件的差异制定不同的训练内容,安排不同的训练计划。

封闭式篮球教学

【课程收益】

可以快速提高篮球技巧

可以快速提高身体素质

初步改善孩子体姿体态问题

提升孩子的适应环境的能力

【训练营的特色】

1:基本篮球技巧训练。

2:身体体能训练。

3:平衡训练

4:小器械训练

5:分组对抗训练。

6:趣味游戏训练

7:心里素质训练。

8:我们核心的身体姿态矫正训练。

篮球运动的特点

观赏性

篮球运动是一种社会文化形态,是具有技艺性与观赏性的独特文化,是特殊艺术的体现,它以独特活动形式展示出人的心灵气质和优美形态。大力扣篮、灵巧妙传、神奇远投等,展示出绚丽多彩的人体艺术画面。

商业性

随着篮球运动职业化进程的深入,运动员、运动队以及与之相关的电视转播、体育彩票、宣传、运动服装、器材等都将成为商品,利用高水平篮球的商业价值、文化价值和人际交往的价值,为社会提供相应服务。

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