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上海篮球培训班教程

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课程介绍

篮球培训暑期训练营

篮球培训营一直秉持“以学生为主体,快乐成长,快乐学习”的教学使命。在这里,回归本源,融入教育,让孩子享受更专业的篮球训练,让篮球带给孩子快乐的时光,完善孩子身体体能,发展各方面素质。

运动是健康之源,生命在于运动!儿童和青少年时期是开发天分挖掘潜力潜力的黄金时机,是长高身体的好时期。

进行篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的快速成长,还能释放孩子学习压力,提高学习效率;既能培养孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质,又教会孩子一项技能。

篮球培训中心课程

适合人群:小班9岁——12岁男孩,大班13到17岁男孩,无不适合运动的疾病

培训特色:

(1)毅力篇:适合小班,零基础无基础的队员,每节课贯彻8大培训内容,采取小强度大密度的有氧训练。

(2)协作篇:适合大班,有一定基础的队员,把基础动作贯穿起来,技战术配合跑位,配合体能训练。

(3)辅助篇:在小长假和寒暑假期间,未来星篮球采取集训的方式,集中解决某一项或几项能力的针对性训练。

IMG学院篮球课程优势

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。

2、训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3、训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。

4、增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

5、增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力

篮球运动的特点

健身性

篮球运动既是激烈的竞技运动,又是深受男女老少喜爱的健身方式。不同层次的人群,通过不同的篮球比赛和锻炼,能有效地促进人的各项生理机能的提高,尤其是内脏器官、感官的功能和中枢神经的功能的提高。

娱乐性

篮球运动是喜闻乐见的全民健身娱乐的手段。篮球运动在演变成激烈的竞技运动进程中,它的娱乐性特征始终有着十分重要的位置和分量,打篮球的人能从中得到自我价值的体现,娱乐身心,促进身心健康的发展。

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