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来源:教育联展网    编辑:佚名    发布时间:2019-08-14

导语概要

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学习武术套路需要注意什么?

一个武术动作包含着方向路线、架式结构、力量速率、停歇顿挫、意气神法五个基本要素。其中,方向路线又是基础,否则就产生不了武术的势式、动作、快慢、、刚柔、顿挫。没有正确的方向路线的活动,就产生不了正确的势式。所以说武术的动作取决于方向路线的正确活动。
架式结构的工整与否,影响着武术势式平正优美,也较多地影响着武术的‘骨法’的精劲完整和精气神的统一。力量速率决定着武术动作的刚柔快慢,停歇顿挫决定着武术动作的节奏层次,意气社法决定着武术动作的气质风采。如果只有前面两个因素,就表现不出武术的内骨。

功夫学习的好处

武术运动对呼吸系统的影响:练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路 练习,呼吸频率可达31—34次/分,肺通气量可达20—29升/分,氧债%达70—80%,氧债完全消除约需8— 9分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系 统机能。

武术可以考下面这种大学

1.体育大学(比如:北京体育大学、解放军体育学院、成都体院、上海体院等等)
2.综合大学(比如:山西师范大学等等)
3军校、警校。这类大学,武术特长只能让你同等条件下优先录取
但是,如果你是从现在才开始练武的话,我劝你还是放弃吧。真的,不要把时间浪费,学点速成的,比如画画。
武术可以走普招、单招和高水平。
高水平文化课成绩要的比单招高,而且好点的高校高水平必须是国家一级运动员。 单招的话,必须是国家二级(含二级)以上的运动员,文化课也卡相对的低,像山西师范文化考到350就可以了。当然,武术专业你得过。
上面的文化课考试都是大学自己出题。普招吧,就是参加高考的,武术水平可以差点。

武术基本功的练习方法

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
1、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;
2、腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;
3、肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;
4、桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

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